Приятели, може би много от вас искат да изпробват така актуалното да го наречем учение йога, след като толкова много се шуми в общественото пространство. Сега ще ви разкажа за моя опит от сблъсъка с йога. Какво е за мен йога? Какво откривам в йога?
След като бях изчела известно количество информация в онлайн пространството, реших да пробвам. Дълго търсих студио, което да посетя и да отговаря на някои важни за мен изисквания, като: удобна локация, уют и чистота.
За жалост първият ми опит беше пълен провал, който буквално ме стресира. Мястото, обстановката и инструктора по никакъв начин не предразполагаха да се чувствам добре. Питах се къде съм попаднала и през цялото време се питах какво правя там, кога ще свърши този кошмар. Залата беше пълна, имаше много жени над средната възраст, които явно намираха нещо положително. Мен лично ме отблъсна отношението на инструктора, което беше леко арогантно и на мен ми направи лошо впечатление. Когато занятието приключи с 300 си тръгнах и реших, че никога повече в живота си няма да посетя йога практика. Това беше решението ми, докато не се запознах с една много приятна млада дама, която сподели положителния си опит и всички положителни страни на йога, които са й помогнали в житейския й път.
Тя сподели за едно новооткрито място, където обстановката и инструкторите са много приятни. Въпреки първоначалната ми нагласа реших да опитам втори път и си обещах, че и ако той е неуспешен това ще бъде краят.
След като посетих споменатото по-горе място останах много очарована. Обстановката беше много приятна – чиста и предразполагаща. Инструкторката много мила, запознаваше се с всеки нов посетител, проявяваше внимание и се интересуваше от причината за посещението му, ако има такава. Следеше за правилното изпълнение на йога асаните, обясняваше действието на всяка от тях и ефектът върху тялото.
Още след първото посещение започнах да осъзнавам, действието на йога - от една страна помага за физическото състояние, от друга за емоционалното. Помага да се справиш със стреса и не на последно място допринася за красиво и стегнато тяло, без да е нужно да се потиш, като животно.
Започнах редовно да посещавам занятията по йога два пъти седмично и след около 2 месеца почувствах промяната в себе си станах по-търпелива и по-лесно преживявах ежедневния стрес от забързаното ни ежедневие, дупето ми придоби много приятна и стегната форма и не на последно място изненадващо и за мен станах гъвкава. Първоначално много от асаните ми бяха много трудни, аз не съм гъвкава по природа, но с практиката започнах да се справям доста добре.
Купих си и първата книга за йога, препоръча ми я инструкторката. След нея дойде ред и на постелка, която използвам вкъщи, когато не мога да посетя залата, за да направя редовната тренировка. Пускам си релаксираща музика от youtube, затварям се в спалнята и се отдавам на йога практика ...
Когато започнах в началото бях много скептично настроена, но след като попаднах на правилното място и хора, осъзнах нуждата да посещавам този вид „спорт“, учение, кой както иска да го нарече. Открих, че ползите от една 60 минутна йога практика са много повече от два часа потене във фитнеса.
Това е моята йога история. А вие практикувате ли йога? Какво е мнението ви за този вид „спорт“? Ще се радвам да споделите вашия опит.
Силвия :)
